Незнакомец в окне

"Я направлялся к двери, когда увидел в окно незнакомую женщину. Испугавшись, я села и стала ждать. Но через пять минут, когда я встала, она все еще была там! Когда муж вернулся домой, я поспешила рассказать ему о незнакомке. 'Видишь!' "Она стоит прямо за окном!" "Дилла, - серьезно сказал мой муж, - это не незнакомка. Это твое собственное отражение в стекле"".

Дилла, участница семинара по санитарному просвещению, который мы проводили в прошлом году, рассказала нам свою историю. Через несколько месяцев после окончания курса ее семья пережила страшное время. Умерли двое родственников, одна из них - старшая сестра Диллы. Убитая горем, она семь месяцев даже не смотрелась в зеркало. Сама того не замечая, она превратилась из избыточного веса в нездоровую худобу и стресс. Только увидев в тот день свое отражение, она поняла, как отчаянно ей нужно что-то менять, чтобы избежать ранней могилы.

Вспомнив наши уроки по управлению стрессом и питанию, она начала что-то менять. Она начала выполнять простые упражнения на растяжку и глубоко дышать. Она записала все рецепты салатов, которые смогла вспомнить на семинаре, и послала свою дочь купить ингредиенты. Сначала ее муж с подозрением отнесся к нетрадиционному сочетанию овощей и бобов, но после того, как он попробовал и ему понравилось, теперь салаты стали регулярным источником питательных веществ для семьи. Дилла даже начала готовить эти салаты для общественных мероприятий, включая свадьбу. Многие женщины в ее общине просят у нее рецепты.

Теперь, благодаря методам управления стрессом, которым она научилась на курсах здоровья, и улучшенной диете, Дилла чувствует себя лучше и делится своей историей перемен со своими друзьями и соседями.